“C’est certainement grâce à la vape si j’ai pu me débarrasser de 52 ans d’addiction”
Témoignage de Marie, Ex fumeuse et Ex Vapoteuse, 81 ans, Retraitée à Nice, dans les Alpes-Maritimes.
Quelle fumeuse étiez-vous ?
J’ai commencé à fumer à 18 ans. J’ai fumé de 18 à 70 ans, sans avoir jamais essayé d’arrêter. 52 ans de cigarette, ça donne le vertige non ? Il faut dire qu’en 1960 lorsque j’ai allumé ma toute première cigarette, nous n’avions aucune information sur les dangers du tabac. Nous vivions dans un nuage de fumée, tout le monde fumait. Aucun lieu n’était épargné, les maisons, les restaurants, les voitures, les trains, et même les avions !
Je n’avais pas conscience du danger que représentait le tabac sur ma santé, ni sur celle de mes enfants.
On peut me qualifier de grosse fumeuse, je fumais en moyenne un paquet à un paquet et demi, je pouvais aller à deux paquets par jour, mais c’était plus rare. Et puis, je pouvais écraser une cigarette alors que j’en avais fumé que la moitié. Il faut dire que ça ne coûtait pas cher dans le temps.
Comment avez-vous découvert la vape ?
Le jour où j’ai entendu parler de la vape, je ne saurais expliquer pourquoi, mais je me suis dit qu’il était temps pour moi de décrocher du tabac. Ce sont mes enfants qui en parlaient, sans se dire qu’ils voulaient essayer. Mais moi, j’ai eu un déclic. Mes fils ont grandi avec une maman fumeuse, et j’ai fait 2 fumeurs… Même si leur papa ne fumait pas, je pense avoir eu cette influence ‘négative’ sur leur rapport à la cigarette.
J’ai donc demandé à l’un de mes fils de m’accompagner dans une boutique pour me faire conseiller, en espérant secrètement qu’il s’y mettrait aussi.
En revanche, je voulais que ce soit simple. Je suis ressortie avec une cigarette électronique facile à utiliser, qui ne nécessitait aucun réglage, et un arôme tabac. Les autres arômes ne m’attiraient pas, la saveur tabac était parfaite, sachant que j’avais encore besoin du réconfort que m'apportait la cigarette traditionnelle.
Depuis combien de temps vapez-vous ?
Au bout des 4 ans de vapotage, j’étais à 0mg de nicotine. J’étais complètement sevrée de la nicotine, mais pas du geste qui a fait partie de quasiment toute ma vie.
J’ai tout arrêté pendant une année, mais suite au décès de mon mari, j’ai eu besoin de reprendre une cigarette. Je ne me suis pas tournée vers la cigarette classique, mais bien vers la vape. J’ai vapé des eliquides saveur tabac, mais toujours avec 0mg de nicotine pendant 2 ans. Cela fait maintenant plus de 5 ans que je ne vape plus du tout.
Quel est le principal changement ?
Le principal changement est indéniablement la toux. Je n’avais pas de problème de santé particulier, à part une toux persistante mais qui n’était pas liée à un véritable problème de santé. Je pense avoir eu de la chance. Toujours est-il qu’aujourd’hui, je ne tousse plus du tout et je suis moins essoufflée.
En revanche, j’ai beaucoup de volonté, et j’ai réussi à me sevrer très rapidement de la nicotine. J’ai également apprécié le fait d’avoir le choix entre différents dosages de nicotine. J’ai progressivement diminué le taux de nicotine, et c’est clairement l’un des points forts de la vape. Je ne pense pas que d’autres dispositifs de sevrage soient aussi efficaces.
Quel matériel utilisez-vous ? Quels e-liquides ?
J’ai utilisé un pod assez facile à utiliser, qui ne nécessitait aucun réglage. Je ne me souviens plus de la marque. Pour les arômes, étant donné que j’étais très attachée au goût de ma bonne vieille cigarette, je n’ai pas cherché à tester autre chose. C’est bien connu, les vieux n’aiment pas trop le changement (Rires).
Je ne peux malheureusement pas vous montrer quel matériel j’utilisais, puisque je ne vape plus. Mais c’est certainement grâce à la vape si j’ai pu me débarrasser de 52 ans d’addiction.
Quel conseil donneriez-vous ?
Mon premier conseil, c’est d’avoir réellement envie d’arrêter. Sans volonté, je ne pense pas qu’il y ait grand-chose qui puisse fonctionner dans la vie.
Ensuite, je conseille la vape en comparaison des autres dispositifs, et pour plusieurs raisons. D’abord parce qu’un fumeur a besoin du geste. Ce geste-là, aucun dispositif ne le propose. Et puis, vaper est assez proche du fait de fumer, on inhale, on expire. Mâcher un chewing-gum ou se coller un patch n’a rien à voir avec le fait de fumer. Même si le corps a son dosage nicotinique, la tête réclame autre chose. Et c’est cette autre chose qui fait la différence.
Je conseille la vape les yeux fermés !
Envie de nous raconter votre histoire de vapoteur ? N’hésitez pas à nous écrire, nous nous ferons un plaisir de publier votre expérience de vape.
En attendant bonne vape à tous !