Histoire de vapoteur : Sarah

La cigarette faisait partie de mon quotidien, mais depuis que je vape, j’ai retrouvé une nouvelle énergie et une liberté que je ne connaissais plus. La vape a changé ma façon de vivre et de respirer. Sarah.

Quelle fumeuse étiez-vous ?

J’ai commencé à fumer à 18 ans, à la fin de mon lycée. C’était un moyen de décompresser après les examens, puis avec les études d’architecture qui sont très exigeantes, la cigarette est devenue mon échappatoire. Étudiante, je fumais parfois un paquet par jour, et au fil des années, c’était devenu une habitude impossible à abandonner. J’avais même l’impression que fumer me donnait un temps de pause, un moment à moi dans une journée stressante, mais en réalité, c’était surtout une dépendance.

Comment avez-vous découvert la vape ?

C’est un ami proche qui m’a fait découvrir la vape il y a cinq ans. Il avait arrêté de fumer depuis quelques mois et parlait souvent des bienfaits qu’il en retirait. Je le voyais plus serein, moins stressé, et ça m’a donné envie d’essayer à mon tour. À l’époque, je cherchais une solution pour réduire ma consommation de cigarettes, car je sentais que mon corps commençait à en souffrir. Je n’étais pas totalement prête à arrêter, mais la vape me paraissait être un compromis intéressant, une sorte de transition en douceur.

Depuis combien de temps vapez-vous ?

Je vape depuis cinq ans maintenant. Je ne vais pas mentir, au début, j’étais encore très attachée à la cigarette traditionnelle. Mais très vite, la vape a pris le dessus. En quelques semaines, je me suis rendu compte que je pouvais passer une journée entière sans toucher une cigarette, juste avec ma e-cigarette. Je vape aussi bien avec un e-liquide dosé à 3 mg/ml de nicotine qu'avec des e-liquides aux sels de nicotine. J'écoute davantage mes besoins, j'ai réduit ma consommation de nicotine, et je me sens beaucoup mieux. C’est une étape importante pour moi, car mon objectif à long terme serait d'arrêter complètement, mais sans pression.

Quel est le principal changement ?

Le changement le plus radical, c’est ma respiration. Avant, je me sentais constamment essoufflée, et j'avais du mal à suivre mes séances de sport. J’adore le yoga et la randonnée, mais avec la cigarette, c’était presque mission impossible d’en profiter pleinement. Depuis que je vape, mon souffle s’est amélioré, et j’ai retrouvé une meilleure condition physique. En tant qu’architecte, je me sens aussi plus concentrée et moins fatiguée dans mon travail. Fini les pauses incessantes pour aller fumer, je peux rester des heures à dessiner ou à travailler sur un projet sans cette envie de cigarette qui me hante.

Quel matériel utilisez-vous ? Quels e-liquides ?

Je suis fan des pods compacts. J'utilise actuellement le kit Smokclipp de Smok, qui est à la fois discret et performant, parfait pour mon quotidien. Je suis assez fidèle à mes goûts en matière de saveurs fraîches et fruitées. En ce moment , je vapote le Pink Lemonade de XBar, un e-liquide frais aux saveurs de pamplemousse et de limonade. C'est un peu mon petit plaisir fruité de la journée.

Quel conseil donneriez-vous ?

Si vous hésitez à vous lancer dans la vape, je vous dirai simplement de ne pas vous mettre trop de pression. Changer ses habitudes prend du temps, et chaque pas dans la bonne direction est une victoire. Testez différents matériels, trouvez les saveurs qui vous plaisent vraiment, et surtout, écoutez votre corps. Trouver un bon magasin de cigarette électronique. La vape n’est pas une solution miracle, mais elle peut vraiment vous aider à vous libérer du tabac tout en douceur. Prenez votre temps, c’est un cheminement personnel.

Envie de nous raconter votre histoire de vapoteur ? N’hésitez pas à nous écrire, nous nous ferons un plaisir de publier votre expérience de vape.

En attendant bonne vape à tous !

Si vous ne fumez pas, ne vapotez pas !